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Power aus dem Bauch

Power aus dem Bauch

Eine starke Mitte gibt nicht nur körperliche Stabilität, sondern auch emotional und mental. Im Yoga wird der „Core“ ganzheitlich gestärkt und stabilisiert, und bleiben dabei ganz geschmeidig. Twists und Kräftigungsübungen stärken deinen Core, und auch die Dehnung kommt in dieser Yoga-Sequenz nicht zu kurz.