Atem Basics: Yoga Vollatmung
Bei der Yoga Vollatmung werden Bauchatmung, Brustatmung und Schlüsselbeinatmung kombiniert. Du lernst dabei, dein volles Atemvolumen auszuschöpfen und verschiedene Atemräume zu beleben. In diesem Video erklärt Judith genau, worauf es ankommt.